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坐姿杠铃颈后推举  
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坐姿杠铃推举  
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站姿杠铃推举  
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站姿杠铃颈后推举  
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哑铃前平举(单臂)  
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史密斯机推举  
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拉力器前平举  
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坐姿哑铃侧平举  
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侧卧哑铃侧平举  
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侧斜哑铃侧平举  
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直杆窄握直拉  
 人物故事  •  西斯大帝  •  1年前
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曲杆直拉  
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