.jpg)
 | 健身球卷腹，锻炼腹肌上部 力量训练 • 健女 • 7年前 |
 | 5片化妆棉自制局部面膜 力量训练 • 健仙 • 7年前 |
 | 仰卧起坐+有氧运动=减腹部赘肉 力量训练 • 大嘴 • 7年前 |
 | 起立和坐下一样能瘦腿 力量训练 • 阿诺 • 7年前 |
 | 9个轻松告别大象腿的密诀 力量训练 • 健圣 • 7年前 |
| 【举圆盘】这是锻炼三角肌前方肌肉 力量训练 • 大嘴 • 7年前 |
| 【上腹部锻炼】仰卧姿 力量训练 • 健圣 • 7年前 |
 | 偏瘦的男人增肌全攻略，让你的T恤胸前饱满 力量训练 • 西斯大帝 • 7年前 |
 | 如何让小腿越跑越细？ 力量训练 • 健痴 • 7年前 |
 | ZOTTMAN卷曲锻炼肱二头肌 力量训练 • 三环十三郎 • 7年前 |
 | 腹部是非常重要的部位，它与脊椎共同支撑着人体 力量训练 • now健身 • 7年前 |
| 夹胸机拉大胸肌分离度 力量训练 • 健圣 • 7年前 |
| 【坐姿划船】这项练习主要是针对上背部的肌肉群 力量训练 • 健痴 • 7年前 |
 | 【扶门下蹲】主要锻炼臀肌 力量训练 • 格林 • 7年前 |
| 消除腹部赘肉～还我8块腹肌运动 力量训练 • 西斯大帝 • 7年前 |
| 3个你所不知道的关于胸肌的秘密 力量训练 • 健仙 • 7年前 |
| 蛙跳锻炼翘臀和性能力 力量训练 • 三环十三郎 • 7年前 |
| 【吊立卷腹】主要训练上腹及下腹 力量训练 • 大嘴 • 7年前 |
| 【仰卧举腿】主要锻炼下腹 力量训练 • now健身 • 7年前 |
| 3个随时可做的腹部运动 力量训练 • 西斯大帝 • 7年前 |
| 【仰卧抬臀】训练部位：臀部及腰部肌群 力量训练 • 三环十三郎 • 7年前 |
| 【健身球腹背运动】主要锻炼背部肌肉 力量训练 • 健痴 • 7年前 |
| 【仰卧抬腿】主要锻炼腹肌 力量训练 • 健女 • 7年前 |
| 【仰卧举腿】主要锻炼腹肌下部 力量训练 • 健仙 • 7年前 |
| 【仰卧屈臂上拉】仰卧屈臂上拉动作动态图解 力量训练 • now健身 • 7年前 |
| 【俯式登山】主要锻炼腰部核心肌群，强化腹肌，亦可以增强男性能 力量训练 • 健痴 • 7年前 |
| 【仰卧挺身】对大腿后侧、臀部、腹部都有很好的锻炼效果 力量训练 • 健女 • 7年前 |