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NOW健身  ›  力量训练
 
三角肌锻炼过程中，这2个动作不注意很容易受伤，你知道吗？  
健男  •  6年前
一天做多少个俯卧撑，可以达到街健大神高度？超人俯卧撑，试过吗  
大海  •  6年前
女孩追求腿部肌肉训练，身高157体重达到120斤，肤色黝黑却很迷人  
健身小白  •  6年前
外国小伙乔装成老人，高难度动作单杠双力臂，路人都看呆了！  
健男  •  6年前
健身女神身高170厘米，体脂只有12%，拥有漂亮的马甲线，身材完美  
大海  •  6年前
健身美女身高180，轻松驾驭龙旗，六块腹肌小麦肤色，身材超好！  
健仙  •  6年前
健身达人在停止健身后，三个月减掉了23斤体重，前后对比相差很大  
健女  •  6年前
胖小伙一年内减掉90斤，减肥成功后，身上多余的皮脂让他烦恼！  
健痴  •  6年前
18岁健身小伙，健身三年增长22公斤肌肉，健身后大变样！  
健圣  •  6年前
残疾小伙被人歧视，健身多年后练出一身肌肉，获IFBB健美赛第6名  
健男  •  6年前
女生每天坚持100个深蹲，30天后腿会变粗吗？这三位女士告诉你  
now健身  •  6年前
都说跳绳能减肥，看看这位小伙每天跳200下，30天后有什么变化？  
健男  •  6年前
女子三年增肌54斤，一身健美肌肉不输男子，正准备复兴女子健美  
健圣  •  6年前
20岁小伙遇健身瓶颈期，参加90天突击训练，减掉10斤前后变化巨大  
西斯大帝  •  6年前
胖子减肥难？让你在部队里训练3个月，你也可以练出超棒的身材！  
健圣  •  6年前
19岁小伙臂围达到48cm，一身健硕肌肉却被网友喷，小腿不如手臂粗  
now健身  •  6年前
跳绳真的能减肥？《我不是药神》王传君月瘦20斤，每天跳8000下！  
西斯大帝  •  6年前
胖哥不在跳绳，改做仰卧起坐，每天100次，30天后效果会怎样？  
健痴  •  6年前
肌肉男在停止健身后，每天大吃大喝，30天后腹肌还会有吗？  
西斯大帝  •  6年前
胸肌怎么练到可以夹笔？6种俯卧撑动作，让你练出胸大肌！  
健身小白  •  6年前
 
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