![]() | 【背部练习】这是塑造美好背部线条的经典动作 健女 • 6年前 |
![]() | 4个动作提高腿部力量和弹跳力 格林 • 6年前 |
![]() | 【俯身负重屈小腿】主要锻练翘臀 三环十三郎 • 6年前 |
![]() | 仰卧举腿,锻炼下部腹肌 阿诺 • 6年前 |
![]() | 【吊立卷腹】主要训练上腹及下腹 大嘴 • 6年前 |
![]() | 【球上仰卧起坐】主要锻炼上腹 健仙 • 6年前 |
![]() | 【下斜仰卧起坐】主要锻炼上腹 健圣 • 6年前 |
![]() | 3个增加胸肌厚度技巧 三环十三郎 • 6年前 |
![]() | 【提臀运动】这个动作长期练,会让你的臀部很翘的 西斯大帝 • 6年前 |
![]() | 【臀部力推】主要锻炼翘臀 大嘴 • 6年前 |
![]() | 单腿下蹲,一周拥有美腿 西斯大帝 • 6年前 |