.jpg)
 | 拉力器夹胸：平躺、上斜、下斜拉力器夹胸图解教程 健女 • 6年前 |
 | 胸肌臂屈伸：双杠臂屈伸动作图解教程 大肌霸 • 6年前 |
 | 卷腹：仰卧卷腹锻炼腹直肌上部（上腹）图解教程 健仙 • 6年前 |
 | 【瘦腿操】去除腿部赘肉，修饰双腿曲线 大嘴 • 6年前 |
 | 坐姿吸腿-要求小腹用力向上收紧 西斯大帝 • 6年前 |
 | 【斜式俯卧撑】主要锻炼上部胸肌 阿诺 • 6年前 |
| 俯卧腿弯举：俯卧腿弯举动作图解 西斯大帝 • 6年前 |
| 直臂前平举：哑铃/杠铃直臂前平举动作图解 西斯大帝 • 6年前 |
 | 拉力器前平举：锻炼三角肌前束 凯凯 • 6年前 |
| “重垂下压”要注意膝关节微曲 健仙 • 6年前 |
| 玉腿操，7招修炼美丽双腿 大肌霸 • 6年前 |
| 视频健身教学～臀部肌肉练习 凯凯 • 6年前 |
 | 提高整个胸肌轮廓的清晰度的方式 健痴 • 6年前 |
 | 跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉 格林 • 6年前 |
