方型胸肌这样练

方型胸肌这样练-------胸肌的构造，只有大胸肌和小胸肌，但碍于人体构造，胸肌的宽度受到肩膀之间的间距影响， 所以若要有方型胸肌，便要先练宽肩膀，在做抑卧推举时，手握的位置握宽一点， 可拉横一点胸肌，而做下胸时，要比上胸做多一点， 当发现胸肌过于饱满，要收缩皮下脂肪，便可做到接近方胸效果。