【斜式俯卧撑】主要锻炼上部胸肌

【斜式俯卧撑】主要锻炼上部胸肌。 用椅子作为脚部的支点，脚尖踩在椅子上，手掌着地，做上下运动。 Tips： 1。收紧腰腹部，背部要挺直。 2。肘关节在身体上下的屈伸中注意保持在后斜方45度角。隔天做4组，每组20-25次。