就我而言，手套是我最不推荐的。徒手>镁粉>助力带>手套
手套主要作用：1.防滑；2.保护手掌；3.增加握力 （以上都是网上说的）
在我看来，防滑是唯一可以说的过去的理由，当我们进行重训的时候会出很多汗，并顺流到手心，容易湿滑，增加危险性，其实你只要每次动作之前擦一下就ok了，或者有条件涂点镁粉又或者助力带也比它强；有人可能说我是怕疼，怕长茧，实际上茧子不是由于摩擦产生的而是由于挤压形成的，当重量足够大的时候，那层布根本没有起到很大的作用；还有一种说法是增加握力（我没带过，不能反驳，可能也有一定的道理），对你的指屈肌构成更大的挑战，变相地降低了你的握力，只能提高你的痛点和力竭点？同时手套会降低你对杠铃杆的感觉~~~
想要自己变得更强，成长的更快，那就要直接与其对抗。尤其是握力，是由小臂直接控制的，绝大多数的上半身训练必须要有牛逼的小臂
PS：有一定经验的人都知道，训练到最后往往都是手麻了，攥不住了！这通常不是由于手滑了，而是手理解，抓不住了而已，所以这时候有人提倡戴手套可以提高你的痛点。可以多做一两个，但这对于你握力的提升是大打折扣的
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