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普通会员这些年里，断断续续的总会听到这样一些新闻。
复旦大学教师于娟因乳腺癌去世，她在病中日记中写道，“回想十年来，我基本上没有在晚上12时之前睡过……后来我得了癌症，开始自学中医，才知道熬夜直接危害肝脏”。
2015年 ，刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
2016年，天涯社区副主编金波在下班路上猝死。他生前“工作比较拼，经常熬夜”。
90后女演员徐婷因淋巴瘤去世，她曾自述：“五年来拼命拍戏，无数次熬夜，累的腰间盘突出”。
28岁网易女编辑王雅珊离世，生前劝人别熬夜。
总觉得还年轻，还有资本，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远。所以还会尽情的挥霍，甚至肆无忌惮的熬夜。
小时候每天九点多睡觉已经算是熬夜了，每天七八点吃完饭就开始进入梦乡，到了高中学业繁重，可能会晚一点。而到了大学乃至工作以后，十点睡觉都会觉得不正常。
不熬到凌晨，生命似乎就不太丰满了。
有人说，熬夜只是为了和自己待会。深夜里没有人聊天，也没有白天的喧嚣，是一个人最能静下心来的时候，也是和自己对话的好时机。时间那么短暂易逝，舍不得一天就这样过去。
孤独的人，就不要熬夜了。全身疲惫之后去重新获取丰盈的力量，睡个好觉可以帮助你对抗全世界。
所以很多时候，当人们遇到变故了，都是试图睡一觉。因为睡一觉什么都会过去，所有的伤痛都是可以被忘记的。
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这几天微博有个叫卡卡的年轻网友脑内忽然出血，引发不少人的关注。
卡卡提了几点，我相信都是肺腑之言，像多运动、学会调节压力、不要熬夜、作息规律，这些大部分人都知道，但还是无法做到。
鸡汤给你说一百遍，什么不要熬夜，不要乱吃东西，都是假的，没用！生过一场病，你就都懂了。
从这个角度来说，“疾病”是最好的鸡汤，“死亡焦虑”才是最好的鸡血。
熬夜这个习惯，大概只有经历过彻底的病痛，才能彻底的戒除，这个问题本质是个成本消耗的问题。
耗没了，也就乖了。
尤其如今奋斗在一二线城市，工作起来不要命的人，我想他们大部分都是勤奋的，也都能够意识到自己正在透支健康，但却不能停止，为什么？
一是还没到临界点，二是抱有侥幸心理。
2
前几年朋友聚会的时候，聊的都是：八卦、游戏、电影、小说。今年见了几个朋友，聊的是：地产、社保、理财、就业、房产限购......
甚至有个在保险公司做的哥们儿，当场推销起了重大疾病保险套餐，给我们分别介绍了A餐、B餐、C餐各有哪些福利。
每每讨论起这个话题，心里总是一阵悲凉。
因为生老病死无从抵抗，所以这件事更显悲凉。
90后这代人，可能感触更深。
病不起，死不起。
我们的父母正在逐渐退场，你就是“上有老，下有小”的接班人，包袱在你身上，就知道沉不沉。
以前家里出事了，你还能抬头看看，你的头顶有父母。现在家里出事了呢，抬头一看没人了，父母都在下面。
自己才是最上面的那个人。
顶梁柱的角色每一代都得有人来演，等你真正做了那根柱子，可能才会发现做柱子是一种什么样的体验，才会意识到柱子不能倒。
因为除了自己，没有别人会替自己支撑。
3
雷军在金山工作的时候，曾是最不爱睡觉，最不爱吃饭的人，那一阵“不要命的工作”也被视为优秀人士的习惯。
谁睡得少谁牛逼，谁加班时间长谁牛逼。
但雷军只有一个，普通人你每天睡4个小时试试，持续一周大概就疲得连亲娘都不认识了。
我比较反感一些鸡汤导师用自己的经历忽悠年轻人，什么每天只睡4小时，那真的就是在害人。你当年拼一拼，也许就过去了，但有的人拼一拼，可能就拼死了。
不可否认有的人就是能每天只睡4个小时，还元气满满，但那时极少数。
这个睡眠时间不是大部分人能接受的，正常成年人就应该保证每天至少7小时以上的睡眠。
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这几年我疯狂的迷恋健身，没别的原因，对肌肉和曲线也没有额外的喜欢，只是开始惧怕“死亡”这件事。
某回在健身房健身，一记者模样的人偷偷摸摸进来，旁边还带了个摄像师。
她举着小话筒问我：“先生，请问您健身多久了？”
“3年吧。”
“请问您坚持健身的原因是什么呢？”
“怕死。”
记者说有没有别的原因，这个不让播。
我说没别的原因了，你要答案，这就是最真的答案。
前一阵中年人用保温杯泡枸杞，被人在网上嘲的不行。
我觉得保温杯、秋裤这类东西都是成长路上的必然，没什么好嘲的。每个人终将拿起保温杯，每个人也终将老老实实的为自己套上秋裤。
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