增肌必备——21款能量系列早餐！

原标题：增肌必备——21款能量系列早餐！

早餐重在营养和开启一天的好心情，

选择喜欢的食物，吃的热量高一点问题不大

严格减脂的健友可以控制黄油、奶油以及花生酱的份量。

给厨娘一片吐司

还你整天好心情

1

牛油果+奶酪碎+石榴

2

树莓+奶酪

3

哈密瓜+核桃碎+奶酪+龙舌兰蜜

哈密瓜是不是很像三文鱼

4

香蕉片+杏仁酱+鼠尾草籽

淋上蜂蜜也不错

5

芹菜+葡萄干+花生酱

混搭好味道

6

鹰嘴豆泥+太阳蛋

7

奶酪+醋渍草莓+毛豆

想尝试醋渍草莓吗？

8

奶酪+菠萝片+腰果碎

9

甘蓝+蛋饼

10

奶酪+无花果+芝麻

11

奶酪+芒果+新鲜青柠汁

青柠汁加少许柠檬皮屑和盐，口感更棒

12

牛油果泥+毛豆+豆苗+新鲜青柠汁

纯天然绿色食品

13

奶酪+梨+蜂蜜

14

鹰嘴豆泥+核桃碎+石榴

15

鹰嘴豆泥+番茄片+太阳蛋

16

切片奶酪+杏仁片+蜜枣

17

葵花籽酱+李子+亚麻籽

18

奶酪+苹果+蜂蜜

19

番茄酱+水波蛋+芝士碎

20

泡菜+水煮蛋+黑芝麻

韩国料理噢~

21

奶酪+三文鱼+黄瓜片

这才是真正的三文鱼

21款开放式三明治

你喜欢哪一款？

拿起你手中的食材

随心搭配噢~

—— END ——

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一位专注体型的健身咖，

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