你与巨背王还差一个精准到位的哑铃划船！

原标题：你与巨背王还差一个精准到位的哑铃划船！

划船被认为是练背的必备动作，哑铃越重越好？还是动作幅度越大越好？两者都不对，魔兽为你揭晓正确的划船姿势！

• 背部需要大幅度转动吗？
• 最低点的时候，哑铃要保持什么姿势？
• 除了哑铃划船，你还想知道什么划船动作的细节？

背部肌肉有足够收缩，才能让训练到位，加拿大魔兽代言人Dusty Hanshaw为你剖析哑铃划船大家经常做错的地方。

点下面的小程序，让你的肌肉充满力量

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