这才是卧推正确的打开方式，不是抓起杠铃就练

原标题：这才是卧推正确的打开方式，不是抓起杠铃就练

躺下来，手握杠铃，杠铃起杆再推起来。卧推的方式很简单，却往往很难进步，也许忽略了腿部的作用，魔兽帮你重新调整杠铃卧推。

• 脚跟处于什么位置？
• 背部要进行反弓吗？
• 你做杠铃卧推的时候一般会怎么做？

卧推是展现实力的动作之一，加入加拿大代言人Johnnie O Jackson的卧推技巧，尽快突破瓶颈期。

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