怎样超深度雕刻背部，轻重量的划船你必须练！

原标题：怎样超深度雕刻背部，轻重量的划船你必须练！

看似简单，但是容易做错的动作！

小伙伴的背能有多宽厚，看他进行划船的姿势就知道了。一般的绳索划船都会背挺直，魔兽教你不一定要这么做，那究竟是怎么整？

• 绳索器械一定要大重量吗？
• 为了不让腿部借力太多，使用了什么技巧？
• 让背阔肌的刺激最大化，你会选择什么动作？

如果你已经十分掌握划船动作，你可以尝试把这个技巧收入囊中，立刻尝试，加拿大魔兽代言人Ron Partlow用新的绳索划船打造宽厚背阔肌！

点下面的小程序，获取肌肉补给

责任编辑：