训练是煎熬的，不过肌肉酸痛才能长肌肉吗？

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增肌VS肌肉酸痛？

拼命训练过后是不是感到浑身酸痛呢？有人说，练后第二天没感觉就是没练到位，一定要达到酸痛的强度才算是达标吗？

增肌和肌肉酸痛之间会有必然关系吗？来听听魔兽思远怎么说。增肌时你有什么疑惑？不妨留言告诉小编哦~

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