三头肌没有充分刺激？这个动作给你疯狂增长

原标题：三头肌没有充分刺激？这个动作给你疯狂增长

手臂的粗细程度除了影响到卧推的水平，也会影响到全身整体的发展。三头肌足够发达，可以让在任何情况下都能给人印象深刻的印象，包括展示你的手臂。

我们知道，卧推的方式也好，下压的方式也好，如果姿势掌握不对，或多或少不能充分伸展肱三头肌。这时候，龙门架是个利器。单侧的龙门架绳索下拉，可以更充分的挤压到肱三头肌，只要肘关节保持稳定，这个动作肯定给手臂带来十足的泵感。我们来看一下运动员是如何完成的！

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