背不够厚不够宽怎么办，引体向上和高位下拉你了解多少？

原标题：背不够厚不够宽怎么办，引体向上和高位下拉你了解多少？

你了解高位下拉吗？

《一》

【为什么我高位下拉可以拉高于体重的，却做不了引体呢？】

引体向上可以说是背部训练中经典的王牌动作了，但是和它有一个非常相似的动作，高位下拉，那有些人会问高位下拉可以拉过自身的体重，但是为什么还是没有办法去标准的完成引体向上？今天魔兽思远跟大家分析一下！

《二》

【卧推是不是必须的？】

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