手臂训练到处是坑！应该注意哪些细节才越练越大？

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除了健身干货，什么也没有

即使练了无数次下压，手臂只是那一刹那的变大，然而很快就打回原形。每次都这样，没有真正意义的变大。这时候你要重新思考一下手臂这样训练究竟对不对了！

第一，你真的理解自己的三头肌吗？

第二，最常见的动作真的做到位了吗？

第三，你知道训练不注意，受伤了就会影响以后的训练吗？

这些问题现在就帮大家解决，真正意义的进步在于学习后的实践哦！

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