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普通会员说到胸肌，很大一部分健身男士特别看重自己的胸肌是否有型，自己的胸肌是否够大。如今这个社会越来越多的男士开始走进健身房，他们对自己的身材有着更大的追求，不希望自己做一个瘦子或胖子。
胸肌是提升男士个人魅力的一个重要部分，胸肌也是上半身最明显的一个肌肉组织，当你练出漂亮有型的胸肌时，你会得到周围朋友的夸赞，同时也为你交到漂亮的女友打造一个好的基础。
胸肌分为三个部分，上、中、下三个部分，在健身过程中每一个动作对你的胸肌刺激部位有所不同。而下胸肌是最难练的一种，日常生活中有很多的动作都可以练习到上中胸，但下胸肌如何练？
下面小编给大家找到了4个练习下胸肌最好的方法，如下：
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
以上四个动作都是练习我们的下胸肌，4个练习动作，帮你打造有型的下胸肌！
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