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普通会员健身可以增强人的体能，缓解人的衰老，特别是喜欢保养皮肤的女性，在好的产品不如天容的运动，运动可以促使你血液循环，加速你的自生皮肤，让你更加的年轻。
上图中这位小伙健身有几年的时间了，与同龄相比，他的身材绝对是魁梧二字形容。健壮的肌肉，宽大的肩膀和有型的肌肉，不得不说健身可以改变一个人的气质，更重要的是健身会让我们心态更加的年轻，保持好的体力。
小伙今年29岁，名字叫郑承福，是一名专业的健身教练。
虽然只有4块腹肌的他，但腹肌非常的饱满，强大的肌肉和超低的体脂，一直被朋友们夸赞，好的身材是练出来的。对于健身这几年，他突破了很多的瓶颈，都是朋友和好心人帮助。
要知道健身也有瓶颈期，刚你达到一定的高度时，如果没有人指点或者自己参透很难突破这个瓶颈期。
肌肉是有记忆功能的，很多朋友会问，当我不健身之后，那么之前的肌肉会不会就消失，很难恢复？
其实，当你停止健身之后，肌肉不会立马就会消失，不过长时间不健身，肌肉会慢慢的蜕化，但当你再一次适起时，肌肉是有记忆功能的。
小伙目前有了两个孩子，大女儿已经三岁多了，但肌肉小伙做为一个父亲，因为自己职业的原因，也有意的培训女儿健身，上图中让女儿做仰卧起坐。
有网友评论，过是健身影响她的发育。
但我们看到过很多的例子，在国外有太多的像这样的小孩从小就接触健身，也没有发现他们有什么不正常的，相反比同龄更加的健壮。
只要我们科学健身，就不会影响孩子的发育，只有不正确的健身意识才会害了孩子，害了自己。
现在健身的人越来越多，因为健身可以让我们的身体更加的健康，可以培养我们良好的作息时间，让我们生活更加的健康。
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