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普通会员肥胖越来越困扰着我们的生活，很多朋友因为工作原因经常会加班熬夜，导致通宵吃油炸食物，日子一长就容易引发肥胖问题，很多年轻人不希望自己是一个胖子，爱美之心人皆有之。
上图中这位小伙，在没有健身之前是一个小胖子，体态臃肿，特别是肚子上的脂肪非常的多，而且也没有肌肉看起来有点肥肥的，非常的不美观。
所以他想通过健身来改变自己的身材，让身边的朋友对他有所改观。
小伙通过健身房一年多的时间，瘦掉了足足20斤体重，从最初的180斤减到现在的160斤，而且还练出了腹肌，现在再也不用愁穿什么样的衣服，而反是更加的自信。
都说健身是痛苦的，也确实是，健身花费我们很多的时间，不过当你喜欢上这项运动后，你的生活会更加的有规律，健康越来越有保障。
健身过程中的营养补充是非常有必要的，蔬菜、水果样样不能少，特别是当我们健身之后一定要为自己补充蛋白质，以补充消耗掉的能量，及时的补充蛋白质让我们损失的肌肉能快速的吸收。
小伙自从健身之后，认识了很多圈内的朋友，他发现健身人士都积极有正能量，每天都开心身体又健康。
而和他以前玩得好的朋友，都非常羡慕他的身材，所以他们也加入到了健身这个行业当中，彼此之前更加的亲密。
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