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普通会员肌肉，是力量输出的源泉，我们肢体所做的每一个动作都要依靠肌肉的拉伸和收缩。从当下这个时代来看，拥有一身比普通人强壮许多倍的肌肉除了能让人欣赏几眼外，似乎其他的实质的意义也不多了，每一种对身体的刻意训练都其目的性，就比如格斗训练是为了加强肌肉的实战能力，常规的健身训练大都是为了增长肌肉。
格斗训练与健身训练虽然同属于对体能提升的训练，但练出来的肌肉类型却有许多不同点。许多人觉得健身的时间越长、肌肉越大，相对的综合实力也就越强，可事实上，经过格斗训练只有1年的人就有可能不费力气地战胜健身多年的肌肉男。那么经过专业格斗训练1年的人与持续健身训练3年的人，这两者的肌肉和身体会有哪些具体的差距和差别？
一、肌肉的外观差距
一个格斗训练者与一个健身训练者站在一起，可以观察到的差距会很明显，首先是他们肌肉的整齐程度，格斗训练1年的人与健身3年的肌肉男相比，肌肉线条虽然有，但却谈不上美观，看整体外观浑然一体，也就比普通人的肌肉发达一些。而健身3年的人，首先肌肉的发达程度会比格斗训练1年的人强多倍，而且肌肉的线条也相对明显，从整体来看有棱有角，也比较具有审美的价值。
二、肌肉实战差距
经过专业训练的格斗者，其肌肉的速度、爆发力以及耐力等方面都强于健身的肌肉男，让一个健身3年的肌肉男打出一记400公斤的拳头可能不存在，但对于格斗训练1年的人来讲，400公斤的力度貌似并没有什么难度。从另一个角度看，其实健身肌肉男的综合实战能力同样可以独当一面，因为肌肉的厚度也能占一定比例的武力值，发达的肌肉抗击打能力很强，再者是肌肉男的绝对力量可不是一般人能比的。所以，格斗训练1年的人与健身肌肉男实战能力的差距或许不相上下。
三、身体的健康差别
格斗训练1年的人很大程度上是在透支身体，因为格斗对体能与身法的要求很高，所以格斗训练的强度大且频繁，甚至每天都要接受抗击打的训练，这对身体的健康发展会存在不利影响。而健身3年的肌肉男，虽然训练的目的大致是为了增肌，但在这3年的健身过程当中却很好的维护了身体健康，不管是从健身锻炼还是饮食作息，都比较符合身体可持续健康发展的规律。所以，这两者在身体健康程度上的差别还是比较明显的。
俗话说好，时间放在哪里功夫就出在哪里，格斗训练1年的人与健身3年的人，这两者的肌肉虽然各方面都存在差距，但是这并不影响他们在各自领域的发展，健身者将持续力量训练让肌肉得到更好的增长，以达到更加突出的体型，格斗者也会刻苦地进行专业训练，以击败场上每一个对手为最终目标。
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