腘绳肌的三维运动分析：

人体运动并不只是发生在一个平面，而是三维的，在受到重力影响的前提下，肌肉在每个平面、每个动作阶段都有着不同的功能。

以行走为例，来分析腘绳肌的功能：

网络分享，希望学习功能训练的朋友们可以了解一下！

其实我们走路时，不是像你想象中腿直来直去，而是再不断的重复画圈！​​​