科学家提议“边工作，边踏车健身”！

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迷你健身自行车（Mini exercise bikes）能让办公室人员“寓工作于健身”。

日前，美国科学家提倡，为改善办公室人员的身体健康，办公室可以引入轻便型脚踏机器。

该研究发表于《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)。研究人员在报告中写道，久坐的生活方式是危害健康的一个严重问题。

他们认为小小的健身自行车或许是一种成本低廉的解决之道。

Weight Concern慈善机构表示，改善员工身体健康也能为雇主节约开支。

对许多办公室人员而言，连着好几个小时坐在桌子前，两眼盯着电脑屏幕看东西已成家常便饭的事了。

久坐不动已成为导致肥胖、心脏病和糖尿病的“凶手”。

此前，为增进办公室工作人员的健康水平，已尝试过多种方法，包括将跑步机与办公电脑相连接。

现在，东卡罗来纳州立大学(East Carolina University)的研究人员正在调查可否引入迷你健身自行车，让办公室人员坐在桌前也可以健身。

“如果经常使用，不仅员工个人获益匪浅，老板们也会发现考勤率会上升，员工业绩会提升，对工作的满意度也会提高。”——Wight Concern慈善机构的伊恩•坎贝尔博士(Ian Campbell)说道。

研究人员抽选了18名员工进行一项小规模研究，评估引入这种自行车的可行性。在为期20天的研究过程中，这些参与者平均有12天使用迷你自行车，每次脚踏23分钟。他们在问卷调查中表示，如果老板为他们在办公室准备这样的机器的话，他们就会在工作中经常使用。研究人员说：“轻便型脚踏机器能减少员工在工作环境中久坐的时间，但不会影响坐在电脑前处理工作所必需的时间。”

该项研究报告的作者们提醒到，在办公室中引入这种健身自行车的做法别具匠心，但这种新鲜感会逐渐消逝的，所以可能还需要其他一些动力激励员工持续使用它们。

伊恩•坎贝尔博士说：“人们越来越认识到，雇主有机会为员工提供多种选择，让员工在工作日中更有活力。”“这个想法原则上不错，而且成本也相对较低。如果经常使用，不仅员工个人获益匪浅，老板们也会发现考勤率会上升，员工业绩会提升，对工作的满意度也会提高。”“不过，并非人人适合，而且我担心经过一个月的尝试后，员工对这种机器的激情会慢慢消失殆尽，这一点都不令人意外。”

来源：http://www.bbc.co.uk/news/health-12453494​​​