看图说话：减体重和减脂肪的结果！

上周，新来的教练和我打赌，说用他的方法不锻炼一周就可以成功减肥！

可惜，最后体重轻了，脂肪没变，一般年轻人都有一个从“自以为是”到“到处碰壁”头破血流的过程！

哈哈哈！

同样，很遗憾的告诉大家，很多人其实减肥一直做成了减重！

两者的训练强度、模式、参数很不同！

谢谢帮忙翻译的朋友：gongyunfeng​​​