在薄情的世界里，深情地运动！

2016-10-24 北京隽体苏苏老师苏苏belle

与光阴化干戈为玉帛，把光阴的荒凉和苍老做成一朵花别在衣襟上—雪小禅《在薄情的世界里深情地活着》

提及光阴，我们头脑里会闪现一个数轴，我们仿佛蚂蚁一样两点一线，向死而生。我们花费时间和精力运动健身，在我们短暂的生命线里会起到什么作用？

一、健康的躯体是灵魂最好的安身处

人人皆知运动有助于健康，增强体魄，提高抵抗力，远离疾病，让我们减少病痛的折磨，提高生活质量。如果来个等量代换的话，我们花费多少精力和时光在锻炼身体上，就会减少呆在医院里的时间。如果说这是一个理想型的假设，或者是一种信仰，首先要相信，其次心诚则灵。只有相信，才能付出行动，参与到运动中去，只有体验，才能感受到，这个理念的真实性与合理性。

怎么解决，道理全懂，就是不想运动的问题？

很简单，到临终关怀中心做一天义工，到医院里体验一回做护工，对健康的感悟最深，对生死的存在更会释然。所谓“健康长寿”，这四个字捆绑在一起才美好，仅有生命时间上的长久，没有质量的活着，就仿佛是个呼吸机。海明威写了《老人与海》，尽管内心与精神如此强大，身上200多处伤痛，饱受重创的他还是用双杆猎枪果断的结束了自己的生命。当一个人，饱受病痛折磨，精神也会面临一场硬战。苍凉和虚无的悲哀，战争，疾病，死之无常，海明威这位旷世奇才见证的太多。保住我们健康的躯体，是给灵魂最好的安身之处。

二、灵魂需要在运动的时光里净化

压力山大，是这个时代的代言词。各种压力左右夹击，我们存活在碎碎念的焦虑中，向抽丝一样，把灵魂拧成的那股缰绳一点点抽走。有时候，我们只是徒有外表的躯壳，看似强健却不堪一击，或是敏感，多疑，情绪化到了极致，逃离了勾心斗角的黑洞，或是独处的苍白无力感，袒露一人又该怎样面对自己？运动，是阳光照进阴郁的屋子，让心去透透气，无论怎样天真无邪，无烦恼的人，总是会有这样的内心体验。当把一切抛在脑后，来一场身心灵的卸甲归田，动起来，跑起来，跳起来，让多巴胺冲淡一团糟的油墨心情，运动，行进间，感受一呼一吸，平平淡淡的身体能量代谢，是宣纸上山水之间最好的留白。醉翁之意不在酒，躯体上的机械运动，内化成心理的解放。

在薄情的世界里，深情的运动吧！这是爱自己的最好方式。​​​