再次来讨论一下：“核心”

​我记得去年第一次撕逼是和北京某体育大学的一帮在校学生，讨论的问题是“核心”！

在他们的教科书中把核心固定在某个区域中，但我一直认为核心是无处不在的！

任何运动在不同的状态中，动作的“核心区域”都是随时变化的，没有死核心，只有木纳的本体感觉，充分了解本体感觉就能进一步了解“核心”！

以下是另外一些同行和同学对传统"核心"的​疑问，我们一起来看看：

通常人们所说的“核心”与四肢相对立，即为：肩关节以下，髋关节以上的躯干部位。并且腹部也成了核心的代名词。谈及“核心训练”，腹肌的训练也必不可少。 

在阅读《体能训练概论》时，此处的核心训练（core exercise)相对于辅助性训练，即为：运用一种或一种以上的大肌群，包含两个或两个以上主要关节的训练。 

我的理解为不同的专项运动员有不同的核心训练，例如，篮球运动员运用蹲跳、高翻发展爆发力，此动作便是篮球专项的核心训练动作；而马拉松选手运动弓步、卧推发展肌肉耐力，此动作便是马拉松选手的核心训练动作。 

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