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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

骶骨是一个比较容易被忽略的区域，它的混乱也会让你不适！

最常见的就是腰五骶一的区域，容易产生压迫，导致腰痛、腿麻等症状，如果有先就医！

但平时的自我护理也很重要，今天先了解基础内容：

(来源：奥运私人教练沈韦羲)

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