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很多人私信我，问的最多的是为何练了没效果？
其实一般都是训练技术出现问题，所以就算练了没练对，也无效！
什么是技术？
不是指给个方案、计划、动作！
简单举例，每个人的减脂心率不同，所以你是否在训练前做过测试？
你该使用那个心率值？
多久要重新测试和调整？
是否全程监测？
训练后达到此心率多久才会起效？
效果维持多久？
......
有些训练者连测试都没做，自然一问三不知，所以跟着视频或app练习，有效也是恰巧适合你，但不是所有人！
所以我为何目前不做在线指导，条件不成熟！
沈韦羲
(来源：奥运私人教练沈韦羲)
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