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合健道训练资料分享：
在传统观念里，患有“三高”、心脏病或者心血管疾病的人不能做激烈运动，这是很多人的误区。其实要您的运动强度合理，反而能辅助降压，增强身体体质。
而运动心肺功能测试能获取您的无氧域心率，通过数据测算出您的“靶心率”，在这个数值范围内运动都是安全的。
怎么保证运动的安全性呢？要通过运动心肺功能测试来评定！
心肺功能测试，又称CPET，它是从静息状态到运动负荷下持续监测12导联心电图、血压、肺功能、摄氧量和二氧化碳排出量等代谢指标的临床检测技术，是目前唯一能够在一次测试中全面评估人体多系统功能的临床检测技术。
通过CPET检测，医生了解你的代谢当量、最大摄氧量等重要身体数据，为你的开出运动处方，适合你身体的个性化运动方案。从而来保证三高群体在运动中的安全性和有效性。
老年人、有心血管疾病、心脏病或“三高”的群体，不需要通过体力极限来获取无氧域心率，不存在危险。
(来源：奥运私人教练沈韦羲)
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