当你坚持不下来的时候，不妨看看这8句话。

“健身没有什么捷径可走。

如果你觉得走捷径对你很重要，

意味着你就是个弱逼。”

                            ——Mark Rippetoe

我荒废的今日，

正是昨天殒身之人祈求的明天;

想着要赢得比赛不会给你力量，

在锻炼中挣扎力量才会增长，

当你克服困难不想放弃时，

这就是力量。”

                              ——阿诺德·施瓦辛格

觉得自己为时已晚的时候，

恰恰是最早的时候;

谁也不可能轻易成功，

它来自彻底的自我管理和毅力;

我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，

如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，

他应该去打乒乓球。”

                    ——Steve Reeves

“强壮的人比弱小的人更难杀死，

总体上也更有用。”

                         ——Mark Rippetoe

如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

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