这是一个只属于D罩杯男人的角度——“王之蔑视”！！！

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最近，国外硬汉们又玩起了风骚——“王之蔑视”

据说这是一个只属于D罩杯男人的角度

原来男人的“胸器”也很有杀伤力

单纯的小编一开始以为“王之蔑视”

就是大大们用霸气十足的眼神盯着我呢

然而看到下面这些照片时

嗯，小编还是太单纯了

这些胸器，太胸了

让小编说什么好呢

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抬头仰望天空

注意

是四十五度

这样不是为了看起来忧郁

是为了显得胸更大

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王之蔑视

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这位仁兄好像有点儿过了

虽然挺大

但是胸型并不是很好看

小编是不是在挑刺啊

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这个还是很饱满的

再好看的胸长在别人身上

也是可惜了

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身材好的人

发个呆都要帅炸了

是的

小编就是这么肤浅人

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如何让这样的胸

也长在自己身上呢

那就需要下面这些动作了

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胸部是男人展示魅力的重要部位。标志的胸应该既饱满又坚挺，胸部的上、中、下、侧及中间沟皆应得到发展。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌 。胸小肌在胸大肌下面，因此胸部肌肉主要是胸大肌。因此锻炼胸部主要锻炼胸大肌。

习惯上胸部锻炼把胸分为：

上部、中部、下部、外侧、中间胸沟。

（01）坐姿卧推 ：

适合初级健身者初步锻炼胸部力量，安全可靠。

（02）史密斯卧推 ：

适合初学者掌握杠铃卧推技巧，

上斜、平板、下斜三种分别主要锻炼胸的

上部、中部、下部。

（03）杠铃卧推 ：

胸大肌经典锻炼动作，

上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部。

（04）哑铃卧推 ：

胸大肌最经典锻炼动作，

上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部。

（05）仰卧飞鸟 ：

主要锻炼胸的外侧边缘、中间胸沟。

（06）蝶机夹胸 ：

也称蝶机飞鸟，

是飞鸟的一种，主要锻炼胸的中缝。

（07）拉力器夹胸 ：

拉力器飞鸟，也是飞鸟的一种，

主要锻炼胸的外侧、胸沟。

（08）胸肌臂屈伸 ：

主要锻炼胸的下部，

双杠臂屈伸的一种，宽握。

（09）仰卧屈臂上拉 ：

主要锻炼胸的上部。

（10）俯卧撑 ：

不同姿势情形锻炼胸的

上部、中部、下部等不同部位。

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