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喜欢别人的身材吗？喜欢就努力，你不努力、又没有天分，吃的苦又没别人多，更没有过人之处 凭什么你会拥有别人羡慕的身材！
大家好，我叫易秀梅，我热爱生活、热爱旅行、热爱健身、热爱宠物、热爱交友、很高兴今天能在一健成名这个平台展现自我。
我是一个很简单的我、第一我从业的不是健身、自身受益所以想把健身这个好东西分享给大家：可以说，我对健身、运动一类是毫无运动天赋 更别说去参加健美比赛。
从小我的身体就特别弱，体育课是一个学期、一年请一次假 可以说从小 就是一个药罐子 风一吹、雨一打，我就焉了，也没上过体育课，假期都是一学期一学期的请。特别向往同学上体育课在操场跑步、打球、跳远...那种自由奔腾的感觉
我以为我会一直这样，过着没有运动量的日子， 我母亲自身就爱运动 所以他觉得看不下去了 就天天拉着我出去晨跑、瑜伽，一开始真的会有那种窒息与死亡的感觉。不过感觉自己在改变、从十分钟、到三十分钟..都能慢慢坚持下去了。
在我读服装设计的时候，2014年 我办了我的第一张健身卡，离学校不远，但是没有去实际自己的运动，三天打鱼 两天晒网，半年去了11次，基本都是练瑜伽或者跑步30分钟 最高纪录是60分钟的跑步 踩了一次动感单车 进去不到20分钟就受不了了，就没有然后了。
跟大家说一下我身体的感受，体质明显提升，也不会整天有那种病恹恹的感觉，平时也没那么容易生病，总之运动给我带来的好处特别多，用推文是根本写不完的
我刚从学校出来从业那段时间是胖到巅峰的，天天吃外卖、宵夜、跟朋友混在一起各种吃喝玩乐，体重直线上升到120斤，所以我决定要减肥了，参加了个训练营，通过合理的运动跟饮食，我进行了的第一次减肥，效果还是很理想的 一个月的时间内体重掉了十多斤，脂肪下了8个点左右。
直到今年的健美比赛，毫无经验的我也是抱着重在参与参赛，临时抱佛脚备了️天赛，体重刷了16斤，从舞台中 认识到了自己多处不足 决定更加勤奋的去锻炼，追求自己身材的线条以及肌肉的质量，相信未来的自己会更加努力，走向更大的舞台。
关于健身，我有️点要分享给大家：
️喜欢别人的身材吗？喜欢就努力，你不努力、又没有天分，吃的苦又没别人多，更没有过人之处 凭什么你会拥有别人羡慕的身材？
️选择优质的健身、高质量的训练可以让你事半功倍，可能你的这一次高质量训练直接比很多人瞎练一个月的效果更直接。
(来源：曾老板的货)
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