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昨日，一场精彩的新赛季CBA揭幕战，新疆队在家门口有惊无险的战胜了整体实力一般的吉林队，取得了开门红。
我们知道团队配合对于篮球运动来说至关重要，良好的团队配合可以在篮球比赛中所向披靡，而个人的技能在整场比赛中更是至关重要的因素。从昨日的比赛中我们可以看到，新疆队虽然赢得了比赛，但也暴露出了团队的软肋---肖恩·朗（Shawn Long），他作为救火队员加盟新疆队，替代因伤休战的安德雷·布拉切（Andray Blatche），但从昨天的赛场发挥来看，整体水平实在欠佳。
新疆广汇飞虎篮球俱乐部
签约球员
肖恩·朗（Shawn Long）
说到个人技能，我们不得不强调力量体能对于篮球运动员的重要性，一次投篮、一次防守、一次对抗，无不需要具备良好的力量体能。
以下是身体各部分力量对于技能的发挥：
手腕力量：投篮对命中率所保证的力量；
手臂力量：投篮以及对抗所需要的力量；
上肢力量：对抗以及保持对抗后身体不被破坏的力量；
腰腹力量：射手以及后仰跳投球员必备的力量；
下肢力量：对抗和防守；
脚步力量：内线球员避免伤病的关键；
爆发力以及身体平衡力：扣篮以及超级明星们
所具备的力量。
从昨天新疆对吉林的比赛中，我们可以明显发现吉林队的外援卡尔·兰德里（Carl Landry）非常出色，整场比赛35分10篮板，而同样处于大前锋位置的肖恩·朗(Shawn Long) ，目测身体条件与卡尔·兰德里差不多，却相对逊色很多。
我们来看一下两位球员的基本数据：
卡尔·兰德里
位置: 大前锋(24号)
身高: 206CM
体重: 112KG
生日: 1983-9-19
球队: 吉林东北虎
国籍: 美国
肖恩·朗
位置: 大前锋(36号)
身高: 206CM
体重: 116KG
生日: 1993-1-29
球队: 新疆飞虎
国籍: 美国
可以看出，两个人不论身高、体重都基本相当，按理来说肖恩·朗因为年纪较轻，体能应当更加出色。但从昨天赛场的情况来看，卡尔·兰德里不论是投篮、对抗、还是防守，力量体能表现的都相当出色，基本都让对方球员无力抗争。
所以我们可以看到，任何一个高对抗的运动都离不开力量体能，对于篮球来说，力量体能是一个基础，只有打好了地基，再往上一块一块加砖头就很容易了。有的朋友或许觉得技术，意识和速度也很重要，但这只是相对而言。我们现在有一些球员，技术和意识在国内球员里算是很不错的，力量和速度的差距可以靠技术来弥补，但如果进入到更高级别的对抗，即便是技术和意识的优势也难以弥补力量体能上的差距，这也是为什么我国优秀的CBA球员去了NBA，首先加强的就是力量体能训练，对于这一项来说，CBA球员与NBA球员还存在着很大的差距。
(来源：四川健身教练培训)
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