运动健身,归根结底全靠自身约束和鞭策自己,贵在坚持。每周上传一周运动情况进行打卡,总结的同时也鼓励自己继续努力。现在开始上传2018年6月份的第三周的运动成果。
7天每天跑步40分钟至50分钟,总共跑了5个小时,完成了48.39公里!
这周每天天气都很好,天天健身房打卡报道,除了跑步也完成了全身各个部位的无氧训练,一个完美星期!最后上传一张印着夕阳拍的照片,自恋一下?