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这个器械你会用吗？
《一》
【用夹胸机反坐来训练三角肌后束有哪些讲究和动作要领？】
说到肩膀，小伙伴们都想要一个立体感非常强、像球一样的肩膀。所以说，我们就特别重视我们前束，中束和后束几个均衡发展，因为前束的话很多推动动作都会做到我们前束。所以说通常我们的中束和后束是相对来说比较薄弱的。
《二》
【在增肌的过程中，训练的重量越大，健身的效果就越好吗？】
(来源：iamMutant)
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