史密斯卧推那么安全，为什么还要选择自由重量？

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​ 只做自由重量就对了吗？

《一》

【史密斯机卧推和普通卧推有什么不同，哪个更好？】

走进健身房的小伙伴都知道卧推也有很多种练法，自由重量就分杠铃和哑铃，也有史密斯，但我们改如何选择呢？然而，史密斯卧推肯定是比自由重量的卧推更安全，这个是毋庸质疑的。当训练过程中我们发现推不起来的情况，只需要转一下手腕，这个重量就会被勾住史密斯架上，所以相对来说会比较安全。既然是安全的，却为什么那么多训练者还是会优先选择自由重量来练卧推呢？我们来分析一下两者之间的区别吧！​

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​《二》

【引体向上可以每天练吗？】

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