不同方法不同效果，为什么这些动作需要颈前做呢？

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平时你会用哪种方式做下拉？​

《一》

【颈后下拉，推举是真的危险吗？】

颈后下拉、颈后推举不光是危险的问题，更是这两个动作没有必要去让我们身体做不正常对肌肉的刺激。那哪种方法会更有效呢？今天魔兽Clark带大家分析一下！

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《二》

【史密斯机卧推和普通卧推有什么不同，哪个更好？】

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