亲自授课的于院长,最近还拿了美国NPC比赛的冠军
《一》
卧推是复合动作,无论是杠铃还是哑铃的训练,都想能够尽可能地刺激胸肌,为什么胸肌训练没有感觉?有哪些解决方法?
《二》
很多小伙伴会认为出汗的多少衡量减脂的效果?首先要肯定的是出汗不一定等于减脂,举个很好的例子:有些人吃饭 、打火锅都会满头大汗,难道他在减肥吗?
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