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亲自授课的于院长，最近还拿了美国NPC比赛的冠军
《一》
卧推是复合动作，无论是杠铃还是哑铃的训练，都想能够尽可能地刺激胸肌，为什么胸肌训练没有感觉？有哪些解决方法？
《二》
很多小伙伴会认为出汗的多少衡量减脂的效果？首先要肯定的是出汗不一定等于减脂，举个很好的例子:有些人吃饭 、打火锅都会满头大汗，难道他在减肥吗？
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(来源：iamMutant)
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