原标题：健身圈公认最易发胖的4大食物，你可能全吃了！

入冬了，又到了囤肉的季节。而这个季节是最容易控制不住嘴巴的时候。再加上运动量减少了，很难不长肉。为了瘦，平时管住嘴巴也很重要。健身圈4个公认容易发胖的食物，戒掉或许你就胖不起来了！

一、蛋糕。100g蛋糕的热量有多少，等于3碗米饭的热量。蛋糕糖分高，是女性的最爱，但是一份蛋糕就会让你的减肥事业白费。

二、油炸类食物。什么炸鸡炸薯条都是高油脂高热量的食物，不仅会伤害身体，还会诱发各种肥胖疾病。减少高油脂食物，多以蒸煮食物为主，才能让你保持体重，同时获得长寿。

三、奶茶。冬天来一杯热乎乎的奶茶是不是很幸福，但一天一杯奶茶，连周杰伦都胖了。奶茶里面富含糖分跟脂肪，一杯奶茶热量是400g，相当于三碗米饭，而且还不见饱。

四、巧克力饼干。一谈5片巧克力饼干，热量是300卡路里，一年你会胖25斤以上。热量积累引起的肥胖的可怕的。如果你能戒掉各种零食，那么一年下来，可能你会不知不觉瘦掉20多斤。

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