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普通会员咆哮人物专栏
前言
很多人都认为伟大很遥远，何为伟大？伟大从来都不是一蹴而就，它意味着似乎没有尽头的枯燥。伟大是从不懈坚持中的升华。真正的伟大不一定是万众瞩目，平凡之中，默默坚持，亦是伟大！
咆哮人物专栏，记录的都是我们身边的人和健身的故事，它离我们并不遥远。在这里你看到的不全是逆袭的伟大，也能看到一直在默默坚持中的伟大。笃定信念朝着正确的方向并一直坚持着，你就是平凡中的伟大！
咆哮人物|冯小哥：用最文艺的态度做一名最专业的健身爱好者！
这一位人物为什么称他文艺呢？因为他的兴趣爱好是摄影！就连健身，也被拍出了文艺范！做他的人物专栏可以不用专门找摄影师拍照，因为他自己就有成堆的写真照！他就是工大健美社的——冯高榆，大家也喜欢称呼他冯小哥。
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小哥从前就热爱运动
最刺激的就是街头健身特别溜
（tips：在生活中有一群最会使用肌肉的人，他们锻炼的场所不在健身房的室内，也不需要昂贵的健身器械。他们只需要一根单杠或者一根双杠就能完美的使用肌肉去控制身体，他们锻炼的场所主要在公园或者小区里，这项运动就叫街头极限健身。）
偶然的原因
他接触到了街头极限健身这项运动
并被深深的吸引住了
小哥当时没有多么扎实的基础
引体向上也就能拉个十来下
根本就做不了街头极限健身中那些所谓的神技
但好在他善于学习
经常到网上去搜索相关教程
再加上自己的摸索
（节奏卡的刚刚好！佩服佩服！）
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当他来到大学校园后
第一件事情就是去体验附近的健身房
大多数人都在学校周边就近锻炼
但小哥并不是这样
他更看重健身的器械、氛围和圈子
（健身前的他，精瘦型）
你们能想到吗！
一个工大的学生竟然来到了咆哮的西和店办卡
并且坚持一周至少三练！
直到咆哮开了东和店…
这份距离和毅力也超越了一般人能够做到的
正是有了他的这份选择和坚持
让本来在健身上就有天赋的他
在咆哮训练后能力变得更加精进
（wow比以前难度系数更高了！）
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参加工业大学组织的体育比赛
引体向上项目健美展示嘉宾
在16年咆哮举办的咆哮杯
小哥的平板支撑坚持了11min
拿了第一更突破了自我
工业大学的“咆哮杯”健美健体比赛
也被他蝉联两届健体冠军
2018参加的SPARTAN斯巴达勇士赛
"
永远是第一才会被人记住
——冯小哥
"
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他的偶像是世界健体之王杰瑞米
除了身材
小哥的抬头纹和杰瑞米的相似度99%了
健身是世界上最公平的事情
付出多少就会回报多少
带来的成就感让他更有动力去坚持
因为健身
认识了健身圈子里的很多人
无论中外健身爱好者
还是各行业的人
都因为共同爱好而相遇
是一件非常奇妙和美好的事情
“通过自己去感染其他人
让更多人爱上健身
这是健身有意义的一点”
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摄影作品集
肌肉系
风景系
女友系
（好了，单身男女们可以散了）
对健身新手的建议
1
一周来不了健身房三次
就别谈减肥！增肌！
话虽然狠，但是事实。
最好根据去的次数，来制定训练计划。
一开始最好有个人带，
即使付费，也是好的。
2
背阔肌训练方法
做宽距引体向上需要注意握法
尽量找比较粗的杠、减少小臂发力、同时手肘内收。
重点提醒
1.保持张力：在运动过程中，保持背阔肌和肩胛的肌肉紧张，不要放松张力自然悬挂！
2.手臂处于伸直状况，让你的肩胛骨在运动！去感受肩胛运动！
如果你还是找不到感觉，建议你采用空手的动作去做！
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感谢这一期的咆哮人物，冯小哥用心记录的每个画面都是他在享受生活的瞬间！“等我有时间了，就可以健身了”，有多少人都败在了一个“等”字上面！健身给你的不止是健康，也可以是一种积极面对生活的态度！
每次你训练都在的那个ta不是暗恋你
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