.jpg)
普通会员——我这么练有效果吗？
——都练了半个月了，怎么没有一点长进呢？
——为什么同学都练成手倒立了，自己还一点感觉都没有？
——夫子，为什么我都练了三年手倒立了，还定不住啊？
——大姨妈一来，就打回原形了……
……
上面这些问题，我几乎每天都可以遇到。有些是倒立堂的学员，有些不是。
讲一下我练10000个倒立撑的故事吧。
大家都知道，我已经50岁了，这个年龄练力量，自然比年轻人要慢很多，身体状态不好的时候，倒退很厉害，让人郁闷得狠。
最严重的一段时间，一直陷于低谷之中，让我对徒手练习倒立俯卧撑产生了怀疑？这么练，能长力量吗？是不是要去健身房先把力量练出来？我自重60公斤，但如果我可以卧推80公斤、100公斤，倒立俯卧撑岂不是轻轻松松搞定？
附近的健身房都已经侦查好了，三个月下来……
然而终究没有去。
三个月下来，可能我的卧推会有所长进，但不一定长得到80公斤，80公斤就那么容易？——我甚至没想过：50岁的人练卧推一样比别人慢！
而我之所以这么想，其实是一种下意识的逃避：好像只要今天去了健身房练习，明天就可以卧推80公斤似的。用一种非常美好未经证实的幻想代替眼前的痛苦，这不过是自己骗自己罢了。
但是，如果继续徒手倒立撑，说不定不要3个月就突破了呢？
果然，继续咬牙切齿之后半个月，就达到自己比较满意的效果。
……
谁不是一边崩溃，一边坚持呢？
责任编辑：