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普通会员Mari曾经是一名230斤的女子，当然因为其174厘米的身高，所以体型仅仅是微胖型。她并不是从小胖到大的女孩，大学时期由于学业压力开始逐渐变胖，肚子上多出很多脂肪，这一度令她失去自信，甚至看起来腰部比胯都更宽大！
大学毕业后和男友Greg来了一场说走就走的旅行，她回忆在那个时候，整个旅途中都感到非常没有精力，总是打盹，昏昏欲睡，而那时候男友的体重也有接近220斤，这些不好的回忆总是激励着如今的她。
于是决定健身减肥，在拿到自己第一份工资之后就办了一张健身卡，还带着男友一起健身，有了男友的陪伴，她更有信心能练出健美体型。
在健身房内，她着重练习臀腿肌肉，在网络上Mari经常分享自己的臀腿训练方式，通常每次健身用5个动作，着重用10-12RM的重量进行训练，深蹲、弓步蹲、硬拉、臀桥是她最喜欢做的健身动作。
她认为有氧和举铁练出来的完全是两个不同的体型，虽然如今体重保持在165斤左右，但举铁可以在你增加肌肉的同时，减掉更多的脂肪，力量训练令她感到比以往更强壮，即使体重曾经反弹到170斤左右，都不会出现明显变化，所以她极力的推荐自己的粉丝去健身房举铁，而不是练有氧几个小时。
男友也被她带到了健身房，如今体重从208斤减到了188斤，体型看起来更强壮健美，双双练成健身达人，Mari在网络上拥有超过50万粉丝。
如果你想问减肥后有何感受，她表示自己拥有更多能量，睡眠质量更好，除此之外她的头发和指甲状况更健康，这不仅仅只是减肥，更是一种生活方式的转变，拥抱健康！
看到这对健身圈励志情侣的转变，你是否对健身有一个重新的认识了呢？
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