完美腹肌锻炼计划......

原标题：完美腹肌锻炼计划......

坚实漂亮的腹肌是很多人梦寐以求的，良好的核心肌肉群是健身美体的基础，漂亮的腹部曲线究竟是如何练就的呢？下面我们就跟着练起来。每个动作20-25次，每次2组。每周3-4次。

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