200卡路里的食物到底等于什么？减脂必看

原标题：200卡路里的食物到底等于什么？减脂必看

很多种食物含有比一般食物更多的卡路里，下面的每一张照片上显示了含有200大卡的某种特定食物。

照片是按照食物热量密度由低到高来排布的。当你想到一小勺花生酱所含有的卡路里，和一整盘西兰花相同的时候，你会再考虑一下决定吃什么。

美国农业部的信息，一个普通成年人每天需要消耗2000~2500卡路里的热量以维持自身的体重。想减肥的姑娘，考虑好要吃什么了吗？

各种食物200大卡热量的照片

芹菜 1425克 = 200大卡

西兰花 588 克 = 200大卡

胡萝卜 570 克 = 200大卡

可口可乐 496 克 = 200大卡

洋葱 475 克 = 200大卡

苹果 385克 = 200大卡

罐装绿豆 357 克 = 200大卡

全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡

猕猴桃 328 克 = 200大卡

切片熏火鸡肉 204 克 = 200大卡

蛋 150 克=200大卡

煮好的意大利面 145 克=200大卡

鳄梨 125 克=200大卡

谷物制品 100 克=200大卡

奶酪汉堡 75 克=200大卡

炸薯条 73 克=200大卡

鸡肉三明治 72 克=200大卡

热狗 66 克=200大卡

百利爱尔兰奶油 60毫升= 200大卡

糖果 57 克=200大卡

小熊软糖 51 克=200大卡

巧克力 41 克=200大卡

黄油 28 克=200大卡

菜油 23 grams = 200大卡

（图文来自网络整理编辑，如有侵权请及时联系）

责任编辑：