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随便吃吃小腹就像怀孕3个月一样？那还不快来铲平你的小腹，无需器械，在家就可以完成，每次3-5组，每组15-20个，每组间隔休息1分钟。15天让你恢复平坦紧实的性感小腹~goggogo~

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(来源：肌肉元素)

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