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普通会员这张脸对于我们有多重要，我相信体会过的人都很懂！不得不承认的是，在这个社会好的，颜值确实有很大的优势，不管你是找工作还是找伴侣，好的颜值可以说是一个加分项！
就是因为这样，所以现在有不少女性或者是男性朋友开始选择了整形或者是微整形，虽然付出了一定的代价，但是很多人都觉得很值！其实有时候改变颜值并不需要整形，运动就可以！
跑步的习惯可以影响到我们的颜值！很多人第一次听到这种说法，他们是比较吃惊的！因为很多人认为颜值是从出生就已经无法改变了，其实现实情况并不是这样，跑步可以让我们逆袭！
我相信你看过哪些通过跑步逆袭成功的朋友，你会发现他们的颜值明显飙升了，很多人觉得不可思议，但是对于那些经常运动的朋友，这真的是不足为奇，因为我们见过的实在是太多了！
跑步的习惯可不可以影响你的颜值？你还别说，这个真可以！今天我就从各个方面来给大家讲一讲，为什么跑步的习惯可以影响你的颜值？
1. 修整脸型
想要改变自己的颜值，我们必须要改变自己的脸型！现在有很多人的脸型都特别的差，这主要是因为他们脸上的脂肪太多了，这些脂肪盖住了原本的脸型，让我们的颜值下降！
通过跑步我们就可以进行全身燃脂，包括脸上的脂肪，这样你的脸上脂肪少了，你的脸型就会越变越好，想变成瓜子脸就变成瓜子脸，这真的是非常好看，可以让你的颜值提升！
2. 排毒去湿养颜
现在很多人的生活不规律，结果导致自己的体内毒素越来越多，逐渐的堆积，都快排不出去了！这些毒素会严重的影响我们的颜值，让我们的皮肤问题爆发，不是痘痘就是粉刺！
这主要是体内的毒素和湿气很多所造成的！跑步就可以很好的排毒，去湿！跑步可以促进肠道蠕动，让宿便减少，而且脸上的毛孔也会出汗，减少毛孔的堵塞，让你的皮肤更好！
3. 促睡眠，饮食健康
如果你的睡眠质量很差，每天到点都睡不着，天天熬夜，你说你的皮肤会好吗？而且如果你的饮食多油多辣，天天啥都吃，天天外卖方便面，你说你的皮肤能健康吗？
跑步可以促进你的睡眠，纠正你的饮食，睡眠质量可以明显的提升，你脸上的痘痘绝对会越变越少，皮肤会越来越好，而且你的饮食习惯也会逐渐的改善，尽量少油少盐，偏爱健康食物！
4. 压力影响颜值
我们的颜值跟我们的心情息息相关，如果你的心情不好，你的颜值我相信也会很低！为什么这样说呢？因为现在每个人的压力很大，压抑大了，心情不舒畅，内分泌紊乱，皮肤就会很差！
跑步就可以帮助你把这些压力排解出去，这样你的心情舒畅了，内分泌好了，你觉得你的皮肤会不好吗？这样你脸上的痘痘，色斑，粉刺都会少，颜值能提升一大截！
5. 提升皮肤细胞活力
跑步的人不容易衰老，这真的不是吹牛，这是真实存在的！有的跑步的朋友40岁了，看着跟30岁的人一模一样，这也是一种颜值的减缓衰老，逆龄生长可以通过跑步来实现！
跑步能提升细胞的活力，让你的皮肤细胞保持更年轻的状态，这样你的颜值肯定也能提升，我相信你会对自己的颜值越来越满意！
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