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普通会员又到了一年的高考查分时期，又到了一年的毕业季节。相信许许多多的人们，已经度过了属于自己的某个阶段的生活，正处于迷茫之中。可能你没有目标，可能你的成绩很差强人意，可是那有怎样呢？
就像我们热爱的健身健美一样，不是一味的付出就有收获，很多时候，成功需要运气与机会。而今天我们就要了解这样的一位健身大咖，来发现健身更深的作用！
无论你是将将开始健身的健身小白，还是已经在健身房度过了数个寒暑的健身老手，你是否还记得自己“开启”健身的初衷呢？减肥？看美女或者帅哥？追求自己的另一半......当然，还有很多人可能仅仅时由于单纯的热爱！David Kimmerle（中文有诸多翻译，大卫 金梅尔/大卫 基默勒）就是源自热爱的人之一。
作为一名肌肉模特、专业的健身健美运动员，在大多数人看来，他的颜值远远比他的肌肉更加吸引人......因为与许多健身网红相比，比如拉扎尔、大D哥等人，他的肌肉形态并不是那么完美与饱满。可是，当你了解到他的经历，才会发现健身对于他来说，也是对于大多数人来说的重要价值所在！
大卫1977年出生于美国犹他州，从小就沉浸在健身的熏陶中，用他的话说:“我七岁的时候，叔叔就把整个八十年代的健美运动都进行了，给我留下了很好的印象。从那时起，我想变得强壮、英俊，拥有发达的肌肉和健壮的体格”。他的叔叔也是一名有理想的健美运动员，在叔叔的影响之下，大卫成为了80年代健美运动员的粉丝。
从那开始，大卫就开始定期进行体育锻炼，可以说有一个良好的基础。不过，他的健身之路却是从30岁才开始的，这是为什么呢？
尽管大卫的目标是在健身方面取得成功，但生活对他来说并不容易。他从小被领养、缺乏朋友，而更加糟糕的是，之后他开始以下降的方向进入成年期。他吸毒成瘾，与抑郁症作斗争并且生活拮据。失业、失恋等等打击，使他的身材一度肥胖走样......
为了拼命挣钱，他甚至开始出售财产。但是有一天，他接到了一个来自健身房并且永远改变他一生的电话——健身房给了他一个还债的机会。大卫开始了新的生活，他在健身房定期锻炼，最初的目标便是减轻体重。
不过，他犯了几个新秀错误，这让他很快就进入瓶颈。大卫认为进行有氧活动和控制碳水的饮食是最好的方法，但他很快意识到他由于营养不足开始失去肌肉。这让他意识到专业知识的重要性。
在发觉专业知识的重要之后，大卫终于在自己的健身中获得了突破——成为了一名健身模特。从那以后，他在健身之路上的前途越来越光明。他开始出现在许多的世界著名健身杂志的封面上，并在社交媒体上快速出名，还成为WBFF的专业竞争选手。
到了现在，大卫成为了世界各地健身爱好者们的榜样。最重要的是，他能够从他最热爱的事情——健身中，找到自己的谋生道路。
大卫十分推崇向80年代的健身健美运动员进行学习，更多地利用自由重量进行锻炼。俯卧撑、举重和抬腿是他最喜爱的三项动作，他认为这几个动作都十分有价值并且会让身体各个部位受益匪浅。大卫在大部分练习中经常举重，进行多次重复，因为他发现这是一种效果最好的训练方法。
同时，他每周至少做5 - 6天的有氧运动，以尽可能地保持身材。为了增加锻炼的多样，他还在高强度的间歇性训练和稳态的有氧运动之间进行交替的“燃烧脂肪”训练。
实际上，他和生活中的很多人一样，曾经处于崩溃的地步，但他还是找到了一种更加乐观、积极的生活方式。
正如大卫所说:“这是从对我的现实非常强烈的负面和沮丧开始的。现在，我已设法转变成积极的想法，更加注重我的目标和如何实现这些目标。”走上这条道路，相信你不会后悔！
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