6张图，告诉你每块腹肌应该怎么练？

原标题：6张图，告诉你每块腹肌应该怎么练？

有太多小伙伴问小编

我的左右腹肌不对称怎么办

上腹薄弱怎么办，下腹薄弱怎么办

等等等等一系列问题

其实根源都出在

很多人还搞不清楚每个卷腹动作

到底是着重刺激哪一块腹肌

今天就为大家带来6张分析图

帮助大家练出漂亮的腹肌！

▼

▼

▼

▼

▼

▼

红色区域就是动作刺激的重点

我们之间讲过

腹肌的最终形态是天生的

有很多人腹肌都是不对称的

但是在那之前

你也只有先把它们练出来

才能知道到底对不对称

而且其实就算不对称

只要形态饱满，也很好看的！

责任编辑：