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普通会员今天这篇文章要的介绍的
是一位35岁的女模
她叫Katrina，下面这位
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看她这性感火辣的身材
在常人眼里
一定是专业训练出来的
一般人应该练不出这样性感的身材
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如果这么想你就错了
因为Katrina在3年前
只是学校厕所的一位清洁女工
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她的工作
就是就是打扫学校厕所
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就是这么一位
普通平凡
的劳动人民
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Katrina说
当初选择去健身
是因为日常工作中的体力活
很耗费体力
她感觉自己身体很瘦弱
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为此她选择开始健身
希望通过锻炼改变自己
增强体质
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Katrina训练一段时间后
身体比之前结实很多
当她在照镜子时发现
自己的身材也很性感
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这以后Katrina更坚定的相信
只要坚持下去
好身体好身材是迟早的事
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看Katrina都是怎么练的
负重硬拉
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坐姿举腿
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杠铃宽距离深蹲
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壶铃相扑蹲
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仰卧单脚屈膝挺髋
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杠铃负重后箭步蹲
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当然
不仅要练
饮食上也要合理安排
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之后Katrina参加了
阿诺德业余组健身赛
她那漂亮的肌肉线条
性感的身材引起了评委的注意
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这以后Katrina又参加了
IFBB比基尼小姐比赛
她获得了亚军
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其实真的不敢想象
曾经的厕所保洁女工
到现在的健身小姐
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现在的Katrina
已经是美国最大健身门户网站的
签约健身模特
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健身是这世界上最公平的是事
谁努力了
谁就有会有收获
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