一套动作，让你还没开始，就令她兴奋！

原标题：一套动作，让你还没开始，就令她兴奋！

爱爱原动力

腰腹最关键

腰腹绝对是性爱时的原力来源

棱角分明的腹肌形态

也能给妹子强大的视觉冲击

MAX的这套动作，让你还没开始

就令她兴奋

NO.1 脚跟前方点地

NO.2 登山式

NO.3 剪刀腿

NO.4 滑动顶峰式

（你需要用到滑块或者毛巾）

NO.5 直腿抬升

NO.6 交叉登山式

NO.7 滑动收膝

（你需要用到滑块或者毛巾）

NO.8 转动的平板式

NO.9 卷腹起身

NO.10 水手刀式

每个动作单侧12~15次

重复一轮即可

注意训练后要及时拉伸

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